Требования к фитнес тренеру

Учитель танцев: как стать профессионалом?

28 апреля 2017, 00:00 | Катя Баранова

3 выбрали

Для того чтобы танцевать, не нужно большого опыта, высшего образования или дипломов, а нужна увлеченность, страсть и немного упорства. А что нужно, чтобы преподавать танец? В преддверии Всемирного дня танца мы опросили двух профессионалов и выяснили, какие качества нужны для того, кто хочет стать преподавателем танцевальных дисциплин.

Екатерина Дёмина, преподаватель American Tribal Style, руководитель студии Трайбл Мафия:

О личном опыте

Я занималась восточными танцами некоторое время, потом мне понравился трайбл своей энергетикой, костюмами, фольклорностью. Спустя четыре года регулярных занятий меня фактически вытащили преподавать. Был свободный зал, и мой преподаватель предложил мне там «занять время», мне в компанию нашлись еще пара девочек. Затем меня начали приглашать в другие студии на замены, таким образом, я нарабатывала аудиторию, потом начали приглашать в другие города. При этом я постоянно тренировалась, ездила на семинары, выступала. Как клубок такой закрутился.

О качествах, важных для преподавателя танцев

Чтобы понять, каким человек станет педагогом, я смотрю, как он общается с людьми, как он реагирует на ту или иную ситуацию, может ли он, например, объяснить что-то своему партнеру, коллеге по группе или по постановке, и есть ли у него такие качества, как терпение, внимательность к человеку, сосредоточенность. Человек должен уметь себя подавать в классе, работать с людьми. Если я вижу, что у человека есть задатки, но он стесняется, я стараюсь помочь ему раскрыться, почувствовать уверенность в себе.

Также очень важно, как педагог ведет себя в соцсетях, в окружении, что он транслирует в мир. В танце хочется дарить доброту, общее состояние гармоничности и баланса внутри. Все это видно по комментариям в соцсетях, по его реакции на критику. Эгоизм, резкость, а тем более мат – не те качества, которые хочется видеть в педагоге танцев.

О том, кому не стоит преподавать

Если у человека нет терпения, если сквозит резкость, наглость, если он больше любуется собой, чем помогает ученикам, я не буду сотрудничать с таким педагогом. Это всегда заметно: он в зеркале всегда смотрит только на себя, не работает с людьми, не пытается им что-то донести, а просто выдает информацию и уходит дальше, то есть, танцует для себя.

О профессиональном опыте

Для преподавания педагогу важен не только опыт занятий в студии, но также и выступлений, посещения мастер-классов, семинаров. В своей области он должен быть авторитетом, даже если он только начинает преподавать. Тогда тем более ему следует вести активную деятельность в своей области, и это должно быть заметно.

Танцевальный опыт в целом не важен. Есть те, кто 5 лет ходит, а есть, кто годик походил, и уже начинает преподавать. Чаще всего все-таки у того, кто танцует с детства, сильнее развито тело и танцевальное мастерство, и он быстрее возьмет этот стиль.

Мария Шенгер, руководитель «Авторского танцкласса Марии Шенгер»:

О личном опыте

В восточные танцы я пришла случайно – ходила на все подряд занятия в танцевальной студии, просто когда было удобно по времени. Как-то попала на belly dance, зацепила музыка, расслабляющая и в то же время энергичная. Стала ходить чаще, стало получаться, даже тренер ставила меня вперед вместо себя на занятиях и в групповых танцах на центр. Через года три я стала заменять ее на занятиях.

Через какое-то время я поняла, что хочу танцевать больше, чем три раза в неделю на занятиях, желательно каждый день и больше, чем по одному-два часа. Такой режим может обеспечить только преподавательская деятельность. Я решила, что устроюсь в какой-нибудь маленький уютный фитнес и буду вести уроки, и в свободное время репетировать сама, обычно для тренеров залы открыты для репетиций, если нет занятий. Какой-то маленький опыт ведения уроков в своей родной студии у меня был. Было страшно, но танцевать хотелось больше. И я пошла по клубам. Меня взяли сразу в большой и красивый.

О качествах, важных для преподавателя танцев

Преподавателю, как мне кажется, важно создать правильную атмосферу на занятии и делиться, в первую очередь своим кайфом от танца, это вдохновляет и заряжает учеников. Они уходят с занятия с ощущением, что они уже прекрасно танцуют, и возникает желание становиться еще и еще лучше. После этого, конечно, важно умение находить ключ к каждому человеку, объяснять образно и доходчиво. Это приходит с опытом.

О трудностях и необходимых знаниях

Бывают проблемы с осознанием своего тела. Я бы сказала, что это встречается очень часто. Когда очень хочется, но не можется, когда ты уже пятью разными способами объяснила, ученица все понимает, а сделать не может. Тогда надо потратить какое-то время на то, чтобы нащупать нужные мышцы, растянуть то, что не тянется, сделать подвижным то, что давно закостенело. Я много занималась пилатесом, йогой, стрейтчингом, миофасциальным релизом (это вообще отдельная длинная история) и в итоге нащупала комплекс упражнений почти для каждого движения восточных танцев, который подготавливает тело и делает само движение объемным и ярким. На самом деле, я сейчас успешно применяю эти же упражнения и с теми, у кого «все хорошо получается» и у них начинает получаться в разы лучше! Так что все трудности преподавания только делают тебя более сильным педагогом, закон жизни везде работает.

О том, кому не стоит преподавать танцы

Тем, кто не умеет и не любит общаться с людьми, тем, кто не вдохновлен танцами сам, для кого танец – что-то рутинное, очень утомительное, настоящая работа. Такие люди, даже если они завоевали когда-то титулы или заработали имя, только отбивают желание танцевать. Стоя сзади, всегда считываешь атмосферу, погружаешься в то состояние, в котором твой педагог. Быть в кайфе от движений, от музыки и от состояния танца, любить тех, кто приходит к тебе на уроки и хотеть с ними делиться – все, что надо для преподавателя. Остальное приходит с опытом.

А среди вас есть танцоры или преподаватели танцев? Расскажите свою историю в комментариях!

Кстати…

Must-have танцора – яркий макияж. В ярких фольклорных танцах не обойтись без подводки для глаз.

Fingertip Подводка-напёрсток для век, Sephora	MAC Pro Longwear Fluidline Устойчивая подводка для глаз, MAC	Real Tempting Threesome Набор для обворожительного взгляда, Benefit

На первый взгляд профессия фитнес инструктора кажется весьма привлекательной. Действительно, что сложного в том, чтобы проводить занятия в тренажерном зале и наблюдать, правильно ли делают упражнения посетители? Кроме того, в рабочее время абсолютно бесплатно можно и самому поддерживать подтянутую форму. Но на самом деле все не так безоблачно. Для того чтобы стать хорошим, успешным тренером, недостаточно будет хорошо изучить некоторые базовые упражнения, быть хорошо физически подготовленным. Прежде чем стать инструктором по фитнесу, обязательно нужно пройти сложную длительную подготовку, чтобы подтвердить свою квалификацию необходимыми дипломами или сертификатами.

Где можно получить образование фитнес инструктора?

Наиболее востребованы в спортивных клубах те фитнес инструкторы, которые прошли обучение на факультетах физической культуры и спорта. Преимуществом такого образования является курс занятий по медицине и анатомии человека. Благодаря полученным знаниям тренер может грамотно планировать расписание занятий с учетом всех физиологических особенностей человека. И можно быть уверенным, что в случае необходимости такой тренер всегда сумеет оказать квалифицированную первую помощь.

Если у вас есть мечта работать инструктором по фитнесу, но нет соответствующего образования, не расстраивайтесь — вам не нужно будет ждать несколько лет для получения заветного диплома. Всегда можно найти работу для фитнес инструкторов без опыта в небольших спортивных клубах, правда, только после прохождения специализированной подготовки. Здесь вы прослушаете курсы по физиологии и анатомии, освоите технику выполнения физических упражнений, принципы проведения и методику тренировок, технику безопасности.

Старайтесь искренне помочь каждому посетителю добиться целей, которые он перед собой ставит

Требования к фитнес инструктору

В обязанности профессионального фитнес инструктора входит умение определить уровень физической подготовки человека, разработать грамотные, научно обоснованные рекомендации по количеству физической нагрузки, составить расписание групповых и индивидуальных занятий в аэробном или тренажерном зале. Думаете, это все?

Ошибаетесь, ведь хороший инструктор, чтобы идти в ногу с современными тенденциями мира спорта, не должен останавливаться на достигнутом! Теперь ему необходимо будет постоянно совершенствовать технику своей работы, посещать семинары, тренинги, курсы, чтобы его занятия проходили в соответствии с современными нормами фитнес индустрии.

Посетителям тренажерного зала нравятся позитивные, общительные, энергичные тренеры

Практические советы для инструкторов по фитнесу: как зарабатывать больше?

Не секрет, что доходы преподавателей состоят из двух частей: фиксированной ставки и процента от проведенных индивидуальных тренировок. Теперь один из самых важных вопросов: почему к одному тренеру выстраиваются очереди желающих заниматься, а другой работает только на ставку? Как стать востребованным, популярным инструктором по фитнесу с достойным доходом?

Задайтесь вопросами. Чтобы понять причины популярности других тренеров, проанализируйте сначала свою работу: кто к вам ходит на тренировки — что это за люди, их возраст, пол, социальный статус? Почему они пришли на занятия именно к вам и чего они хотят? Какие у них цели и мечты и как вы можете помочь их достичь? Важно понять, с кем вы работаете, и что именно вы продаете; какую выгоду предлагаете своему клиенту.

Внешний вид инструктора по фитнесу. Люди зачастую судят о профессионализме человека по его внешнему виду — если вы выглядите уверенно, модно, стильно, расслабленно, значит вы профессионал. Вывод прост: чтобы стать успешным тренером, надо выглядеть успешно. Ваша одежда должна быть не кричащей, а стильной, чтобы заметно, но при том невычурно выделяться из общего фона. Инструктор должен понимать, что его идеальный внешний вид – это лучшее средство рекламы.

Внешний вид инструктора по фитнесу — его тело и одежда — это лучшее средство саморекламы
Модная одежда инструктора, которая хорошо на нем сидит, на подсознательном уровне внушает посетителям, что этот инструктор по фитнесу находится на «гребне волны», «в струе моды», что он успешен, а значит можно доверять и ему, и его тренировкам.

Умение быть психологом. Научитесь хорошо чувствовать каждого своего клиента. Чтобы стать успешным персональным инструктором по фитнесу, проводите строго индивидуальные тренировки под конкретные потребности человека, решайте определенные задачи. Посетителям тренажерного зала нравятся позитивные, общительные, энергичные тренеры. Не раздражайтесь по пустякам, старайтесь искренне помочь каждому своему подопечному. Теплая, душевная атмосфера на тренировках позволит вам намного быстрее добиваться необходимых результатов. Но вместе с «пряниками», надо уметь пользоваться и «кнутом»: в некоторых случаях необходимо суметь психологически надавить на человека, чтобы заставить его сделать то, без чего он не добьется реального результата.

28.01.2017 квалификация, тренер тренажерного зала

Эксперт: Сергей Швец

Квалификация фитнес-тренеров, в особенности тренеров тренажерного зала, пожалуй, одна из самых сложных и часто упоминаемых проблем фитнес-индустрии. Эта тема нередко дискутируется на конвенциях, обсуждается в рамках круглых столов и время от времени поднимается, с довольно бурными комментариями, в социальных сетях.

Можно выделить четыре основных вопроса, наиболее часто обсуждаемых в ходе дискуссий. Сколько и какие категории необходимы фитнес рынку? Что первично в квалификации тренера: образование или количество клиентов, тренирующихся у него? Кто должен определять и контролировать уровень знаний, умений и профессиональных навыков тренера тренажерного зала? Есть ли смысл в существовании структурированной системы квалификации?

КАЧЕСТВО VS КОЛИЧЕСТВО

Причина существования проблемы прежде всего в том, что активно растущая фитнес индустрия России до настоящего времени не разработала и не внедрила единых квалификационных стандартов. Отсутствует инструмент, который мог бы и должен являться необходимым ресурсом для всех заинтересованных участников фитнес-индустрии – работодателей, обучающих центров и, собственно, самих специалистов. Казалось бы, можно пойти двумя простыми путями, причем наиболее доступными.

Первый: применить содержательную часть квалификационной единой тарифной сетки, существующей для работников бюджетной сферы.

Второй: использовать зарубежный опыт, заимствовав американские или европейские категории персональных тренеров. Только первый неприемлем ввиду существенной разницы между целями и задачами, стоящими перед работниками физической культуры и спорта (особенно перед спортивными тренерами) и перед специалистами фитнес-центров. Второй же способ, с нашей точки зрения, нельзя напрямую копировать – необходима адаптация и осмысленное, проработанное создание критериев тренерских категорий. Адаптация – это третий, более сложный путь, но он создаст тот самый эффективный инструмент в индустрии, учитывающий потребности всех ее участников. Было бы неверным утверждать, что в нашей стране не существует квалифицированного тренерского состава в фитнесе и нет опыта в его подготовке. Напротив, у нас есть мощная государственная средняя и высшая школы подготовки специалистов физической культуры и спорта. Ежегодно физкультурные вузы страны выпускают более 3000 молодых специалистов. К сожалению, статистических данных, указывающих на количество тех, кто решил реализовать себя в фитнес-индустрии, найти не удалось. Но выпускники вузов – основной ресурс клубов. Стоит отметить, что в самой бюджетной сфере ФКиС порядка 15% работников не имеют специального образования. Это характерно, к сожалению, и для фитнес-индустрии. Плюс в том, что участники индустрии понимают необходимость подготовки специалистов и сами начали готовить персонал в соответствии с требованиями рынка. Практически все сетевые компании имеют в своей структуре обучающие центры, занимающиеся подготовкой новых и повышением квалификации действующих сотрудников. В том числе сотрудников других фитнес-клубов и компаний. Если перенять зарубежный опыт и соотнести с тем, что существует на российском рынке, то я выделил бы четыре категории:

1-я категория: сотрудник должен знать и понимать, как устроен человек, какие процессы происходят в его организме под воздействием физической нагрузки, он должен владеть информацией об основных видах тренировок.

2-я категория: знания 1-й категории плюс набор дисциплин в области питания. Умение создавать персональные тренировки, в том числе для специальных групп клиентов (с заболеваниями ССС, ОДА, беременными). Функциональный и восстановительный тренинг.

3-я категория: знания 2-й категории плюс личный PR и продажа услуг, возрастная педагогика и психология.

4-я категория: спортивная тренировка, подготовка клиентов к соревнованиям. Отдельная категория, подразумевающая наличие высшего образования по виду спорта. Специалист обязан (должен) подтверждать свою категорию ежегодно или раз в два года.

ОБРАЗОВАНИЕ ИЛИ ДЕНЬГИ?
Необходимо обязательно проводить аттестацию один или два раза в год, что компании и делают собственными силами. Аттестация – событие с неоднозначными результатами, и большинство работодателей это понимает. Часто возникает дилемма, так как сотрудник может продемонстрировать посредственное знание теоретических основ и быть очень востребованным тренером среди клиентов. По итогам аттестации сотрудник может поменять категорию, в результате чего стоимость его услуг может быть увеличена. Чаще всего категорию меняют, основываясь лишь на финансовых результатах – количестве проводимых сотрудником персональных тренировок, а количество категорий назначают, исходя из маркетинговой стратегии фитнес-центра (сети фитнес-центров). Оно может достигать 7 (семи). Разница в большинстве случаев в основном чисто денежная, не подразумевающая определенного объема знаний у специалиста. Но мнение, которое я разделяю с большинством специалистов, противоположно. В первую очередь категория тренера должна зависеть исключительно от его знаний и умения применять эти знания на практике. Для этого должны существовать специальные центры подготовки специалистов по фитнесу. К сожалению, физкультурные высшие учебные заведения до сих пор не разработали к внедрению в числе своих специализаций подготовку тренеров по фитнесу. Этот пробел заполняют независимые обучающие центры (ОЦ).

ЗНАНИЕ — СИЛА!

По факту ОЦ, за редким исключением, занимаются в основном подготовкой тренеров начальной категории – с базовыми знаниями по анатомии и физиологии. Остальные знания предлагаются в виде дополнительных обучающих семинаров. Такой подход, на мой взгляд, продиктован прежде всего тем, что к выпускнику, получившему сертификат ОЦ, работодатели предъявляют свои собственные требования к уровню знаний и умений, а в худшем случае не предъявляют никаких требований. Что лежит в основе данных требований – четкая, структурированная система или субъективная оценка одного «гуру», остается на совести работодателя. Область, на которую ОЦ до сих пор не обратили внимания, – это подготовка не работника для работодателя, а комплексная подготовка независимого специалиста для фитнес-рынка. Специалиста, способного развивать собственный потенциал, вкладывать время и средства в свой профессионализм. Не ждать, что ему как работнику работодатель должен предоставить работу в виде клиентов, а самому уметь общаться с людьми, понимать их потребности, знать и уметь выстраивать тренировочную программу, чтобы достичь целей вместе с клиентом. Это более перспективный тип специалистов, принципиально отличающийся от общепринятого. Обучающим центрам не хватает диалога между собой, чтобы предлагать образовательный продукт в соответствии с потребностями (квалификационные категории) рынка. Ведь ОЦ не признают сертификаты друг друга, и у потребителя (тренера) нет возможности, получив сертификат одного ОЦ, подать заявку на получение следующей категории в другом ОЦ. А если такое есть, то случаи, скорее, единичны. Не ведется диалог и с работодателями на предмет упрощения процесса трудоустройства на основе выпускного экзамена ОЦ. Кандидат в тренеры в любом случае проходит тестирование у работодателя, что требует времени и влечет дополнительные затраты для бюджета.

МОДЕЛЬ

Как могла бы выглядеть идеальная модель применения квалификационных категорий? Обучающие центры, сетевые лидеры индустрии, а также независимые фитнес-центры совместно внедряют квалификационные требования, создают профессиональные категории и договариваются о периодичности их подтверждения. Фитнес-центры настраивают свои прейскуранты в соответствии с принятыми категориями, определяют их стоимость в зависимости от рыночного спроса в их регионе. Все участники рынка, ориентируясь на качество своего продукта, направляют свой тренерский состав для прохождения обучения и присвоения категории в рекомендованные ОЦ. И, пожалуй, основное: на сотрудника (специалиста) ложится ответственность за соответствие выбранной категории. За работодателем остается лишь функция контроля за сроками действия квалификационного сертификата. «Придворные» обучающие центры сетевых компаний могли бы высвободившееся время направить на организацию семинаров по повышению квалификации. Система квалификационных категорий выгодна всем ее участникам. ОЦ получают регулярный поток специалистов, работодатели высвобождают время и средства, конечный потребитель уверен в профессионализме тренерского состава, а тренер имеет гарантию занятости и независимость.

ЧТО НУЖНО?

Роль ОЦ в этом процессе ведущая, поскольку объединение на основе образования может выстраиваться легче. Как показывает опыт, фитнес центрам проще взаимодействовать с ОЦ, чем друг с другом. Для того чтобы вышеописанная модель заработала, необходимо выполнить пять пунктов:

1. Главам ОЦ, исходя из опыта деятельности, провести совместную встречу для определения категорий и соответствующих им дисциплин.

2. Сделать предложение участникам рынка для выявления оптимального варианта.

3. Полученный результат положить в основу изменений. ОЦ корректируют свои образовательные программы, а фитнес-центры свои прейскуранты.

4. Определить сроки и порядок ввода новых «правил игры».

5. Ввести правила в работу! Согласен, что на бумаге все выглядит легко и просто, а на деле может потребоваться не один год. Но в чем я абсолютно уверен, так это в том, что это нужно сделать. Это важная часть нашей индустрии, которая пусть немного, но сделает нашу работу немного легче. И всей индустрии в целом принесет бонус в качестве лояльности от потребителей.

Кто-то из нас приходит в спортзал ради здоровья, кто-то – ради красивой фигуры, кому-то нужны усиленные нагрузки… И всем для достижения таких разных целей нужен фитнес-тренер.

Средняя заработная плата: 26500 рублей в месяц

Рейтинг профессии

Востребованность 54% Оплачиваемость 48% Конкуренция 60% Входной барьер 32% Перспективы 48%

Фитнес-тренер, он же фитнес-инструктор – это специалист, разрабатывающий программы спортивных занятий для клиента и контролирующий правильность выполнения им упражнений. В отличие от спортивного тренера, он не добивается максимального спортивного результата, а обеспечивает общую физическую подготовку человека.

История профессии

Слово фитнес происходит от английского глагола «to fit», что означает «пребывать в хорошей форме». Это направление физического развития появилось в XX веке, а сейчас переживает период своего бурного развития.

Хотя если заглянуть в историю, то можно увидеть, что индивидуальные занятия с отпрысками аристократических родов были привычным явлением еще с древности. Для мальчиков нанимали инструктора, в обязанности которого входило обучение подопечного верховой езде, фехтованию, стрельбе и физкультурные занятия с ним.

Начиная с XIX века к занятиям физической культурой стали привлекаться и женщины, причем касалось это не только простых гимнастических упражнений, но и спорта высоких достижений. Сейчас же женщины являются основными двигателями развития фитнеса, именно для них разрабатываются все новые и новые виды занятий.

Описание и характеристика профессии

Профессия фитнес-тренера переживает расцвет популярности. В стране постоянно открывается множество спортивных клубов, тренажерных залов, секций, в которых занимаются люди самого разного возраста и уровня физической подготовки.

Фитнес-тренировки могут быть самыми разными, это очень гибкая система. Тренер по фитнесу занимается обучением клиентов по разнообразным методикам. Главное, чтобы подопечному было интересно заниматься и чтобы через определенное время стал заметен результат.

Большинство мужчин и некоторые женщины, которые приходят в тренажерный зал, хотят нарастить мышцы. Поэтому существуют две основные методики силовых тренировок:

• С применением дополнительных нагрузок. Это работа в тренажерном зале со штангами, гантелями, специальными тренажерами. Фитнес тренер должен правильно оценить форму клиента и составить для него индивидуальную программу тренировок.
• С использованием собственного веса. Эта методика основана на разных подтягиваниях, приседаниях, отжиманиях и других упражнениях без дополнительных отягощений. Такие методики больше востребованы женщинами, которые хотят улучшить фигуру, подкачав мышечный корсет. Ярким примером такого подхода к тренировкам являются занятия с использованием петель.

Фитнес-тренер – это и тренер по аэробике. Такой вид спортивных нагрузок стал очень популярным в 80-х годах прошлого века, а сейчас он имеет десятки направлений. Самыми известными из них являются:

1. Классическая аэробика. Во время занятий хорошо прорабатываются все мышцы тела, улучшается осанка, укрепляется сердечно-сосудистая система.
2. Степ-аэробика. Учащиеся используют только небольшую платформу, с помощью которой выполняют комплекс шагов и прыжков.
3. Аква-аэробика. Инструктор по фитнесу обучает подопечных выполнять упражнения в воде, что снижает нагрузку на скелет и суставы, но позволяет эффективно проработать мышцы. Хорошо подходит для пожилых людей.
4. Слайд-аэробика. Для тренировок используется специальная обувь и гладкая дорожка. Тренеры учат клиентов выполнять движения, похожие на движения конькобежцев и лыжников.
5. Памп-аэробика. Занятия происходят в спортзале с использованием специальной маленькой штанги barbell. Используются силовые элементы (приседания, жимы, наклоны), при этом все делается быстро и под музыку.

Улучшить фигуру и растяжку женщины могут, занимаясь многими направлениями физической активности. Шейпинг хорош для сброса лишнего веса и формирования красивой фигуры. На фитболе и Bosu используют большой мяч и полусферу соответственно. Пилатес, стретчинг, калланетика и флекс способствуют растяжению мышц и развитию гибкости тела. Различные виды йоги помогают гармонизировать физическую и духовную составляющие человека.

Говоря о фитнесе, нельзя не упомянуть о танцах. Немного подучившись, танцор может стать фитнес-инструктором и преподавать латино, пол-дэнс (танец на пилоне), зумбу, фанк или танец живота.

Направления, специальности и учебные заведения по профилю подготовки

Учиться на тренера по фитнесу можно в средних специальных и высших учебных заведениях. Как таковое фитнес-образование в перечне специальностей – большая редкость, но есть ряд направлений, которые станут хорошей основой для приобретения профессии тренера по фитнесу:»Физическая культура», «Физкультурно-оздоровительные технологии», «Фитнес-технологии», «Система спортивной подготовки».

Также можно обучиться одной из медицинских специальностей, после чего повысить свою квалификацию на курсах. Учёба в медицинском училище или вузе дает углубленные знания об анатомии и физиологии человека, необходимые для работы тренером.

В принципе для работы в тренажерном зале вовсе не обязательно иметь какой-либо диплом, достаточно сертификата об окончании краткосрочных курсов. Однако большинство руководителей спортивных клубов требуют от соискателей наличия соответствующего образования.

Чтобы быстро получить базовые знания и стать фитнес-тренером, можно поступить в училище, техникум или колледж, например:

• Московский городской открытый колледж;
• Екатеринбургский колледж физической культуры Екатеринбургского института физической культуры (филиала) УралГУФК;
• Колледж Башкирского государственного университета им. М. Акмуллы;
• Ставропольское училище олимпийского резерва (колледж);
• Западно-Сибирский государственный колледж (г. Тюмень).

Более высокий уровень знаний можно получить в вузах. Это, например:

• Саратовский национальный исследовательский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского. В институте физической культуры и спорта можно получить знания по оздоровительным технологиям, двигательной рекреации, теории и методике преподавания;
• Российский государственный профессионально-педагогический университет (г. Екатеринбург). Здесь можно обучаться по специальности «физкультурно-оздоровительный сервис»;
• Сибирский государственный университет физической культуры и спорта (г. Омск) выпускает бакалавров со специализацией «Физическая культура» по разным видам спорта;
• Волгоградская государственная академия физической культуры среди направлений подготовки тренеров имеет специализацию по фитнес-аэробике.

Образование фитнес-тренера наряду с его коммуникабельностью нередко становится решающим фактором для клиента. Каждому человеку дорого его здоровье, поэтому он хочет доверить заботу о нем профессионалу.

Если с учебой в техникуме или университете не сложилось, но есть большое желание тренировать, стоит пойти на краткосрочные курсы, выбор которых довольно широк. Можно вспомнить Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, Московскую высшую школу фитнеса, Федерацию фитнес-аэробики России, Образовательный центр «Fitness Profi» и др.

Профессиональные обязанности

Фитнес-тренер выполняет обычно такие обязанности:

• поиск и привлечение клиента, оценка его физической формы и состояния здоровья;
• постановка совместно с подопечным цели, к которой нужно стремиться;
• мотивация его к целенаправленным регулярным занятиям;
• составление индивидуальной программы занятий и ее постоянная корректировка в зависимости от достигнутых результатов;
• постановка правильной техники выполнения упражнений, в том числе путем их личной демонстрации;
• разработка индивидуальных рекомендаций по режиму дня и питанию;
• обеспечение необходимым инвентарем и соблюдение техники безопасности при выполнении упражнений;
• оказание первой медицинской помощи при необходимости.

Кроме того, для поддержания интереса клиентов к занятиям нужно регулярно менять упражнения. Освоение модных направлений тренировок позволит привлечь новых людей для занятий в зале.

Кому подходит

Чтобы стать тренером по фитнесу, в первую очередь нужно любить спорт и работу с самыми разными людьми. Кроме того, к достоинствам хороших тренеров можно отнести такие качества: умение расположить человека к себе, упорство и терпеливость, доброжелательность и общительность, энергичность и оптимизм, стрессоустойчивость и силу воли, дисциплинированность, ответственность.

Разумеется, тренер обязан быть в прекрасной спортивной форме, иначе люди не поверят в его способности. Он должен уметь найти подход к каждому клиенту, максимально доходчиво объяснить свои требования и убедить, что человек способен сделать это. Личный пример – это основа занятия.

Также важно иметь обширные познания в физиологии и анатомии, диетологии, биохимических процессах, происходящих в человеческом организме на фоне нагрузок. Также наставник – это личный педагог и психолог, который может понять страхи и опасения ученика.

Положительные стороны профессии – это интересная работа, поддержание своей спортивной формы, возможность неплохо заработать и получить новые знания. Минусы – усталость от ежедневных физических нагрузок, стрессы от общения с недовольными клиентами, продолжительный рабочий день, поскольку многие могут тренироваться только по вечерам.

Заработная плата

В среднем по стране фитнес-тренеры зарабатывают около 30 тысяч рублей, хотя на уровень зарплаты серьезно влияет престижность спортивного зала, количество клиентуры. Также имеет значение, какого рода тренировки проводит специалист: групповые или индивидуальные. Учитывая плавающий график работы, популярный тренер может параллельно преподавать в нескольких спортклубах.

Как построить карьеру

Постоянно повышая свой профессиональный уровень, тренер по фитнесу может стать руководителем спортивного клуба или ответственным за данное направление в сетевой организации. Также, имея хороший послужной список, можно стать индивидуальным тренером знаменитого артиста, актера или просто богатого человека или же засветиться на телевидении, повышая уровень своей узнаваемости и востребованности.

Перспективы профессии

Количество залов для занятий спортом по всей стране растет как на дрожжах. Это довольно перспективное направление деятельности, которое может принести неплохой доход. Поэтому слова «Я учусь на фитнес тренера» уже не вызывают у собеседника снисходительную улыбку.

В своей знаменитой книге «Черный лебедь» всемирно известный исследователь Нассим Талеб рассказывает, как инвестировать, чтобы богатеть. Для этого 85% средств стоит вкладывать в проверенные надежные инструменты, а оставшиеся 15% — в самые безумные проекты, которые только найдете.

Рекомендация актуальна как для личных финансов, так и для бизнеса. И фитнес-индустрия — не исключение. Сложность заключается в том, что, когда речь заходит об инвестициях в групповые программы, мы хотим совместить оба подхода. Прежде всего, новинка должна быть необычной, интересной, яркой — иначе как мы привлечем на занятия членов клуба и уж тем более новых клиентов? С другой стороны, в ее основе обязательно лежит надежная методика с продуманной системой подготовки персонала. И это понятно — рынок фитнес-услуг сейчас не в том положении, чтобы инструкторы использовали клиентов в качестве подопытных мышей и ставили под угрозу продления карт и репутацию клуба/студии.

Далеко не каждый клуб и даже не каждая сеть может позволить себе штат методистов, разрабатывающих новые групповые классы для сетки расписания. А качественный продукт нужен всем. Этим объясняется общемировой бум лицензионных программ, которые можно приобрести в готовом виде — с обучением, музыкой, маркетинговой поддержкой и всем прочим. Ассортимент настолько широк, что клубу/студии/инструктору остается только выбирать вариант по вкусу и карману.

Как групповые программы влияют на доход клуба

1. По статистике, 49% клиентов, выбравших групповые классы, продлят годовую карту. Этот показатель выше, чем в среднем у членов клуба — 38%.
2. 46% любителей тренироваться в группе готовы отказаться от членства, если их любимое занятие исчезнет из расписания.
3. Поклонники групповых программ охотнее рекомендуют клуб родственникам, друзьям и знакомым.

По данным опроса 4600 клиентов клубов из 13 стран мира, исследовательская компания The Nielsen, 2013.

На рынке разработчиков фитнес-программ преобладают две бизнес-модели.

1. Лицензия выдается индивидуально инструктору или тренеру, без привязки к клубу. Мотивация для покупки всегда одна — повышение личной конкурентоспособности. Инструктору, который имеет право вести популярный лицензионный класс, проще найти работу и выторговать для себя лучшие условия и более высокую оплату. Минус в том, что обучение еще не гарантирует успех — собирать уроки из предоставленного на семинарах «конструктора» и создавать репутацию профессионала придется самостоятельно.

По такой модели развиваются бренды Zumba, Merrithew International (программы STOTT Pilates, Zen-Ga, Total Barre и другие), Piloxing, bodyArt, Vibe Fitness и т.д. Основной доход эти компании получают от проведения обучающих семинаров — базового и продвинутых (разной степени сложности, вплоть до права преподавать программу другим тренерам), продажи обновлений и музыки, сопутствующих товаров, платного членства в закрытом сообществе инструкторов и т.д.

Лицензия, как правило, выдается после базового обучения и действует 1-2 года, после чего стартовый курс нужно пройти заново или набрать определенное количество баллов, посещая другие семинары по программе.

2. Лицензия оформляется на юридические лица — клубы и студии. В таком формате работают, например, Les Mills и Mossa. Сумма контракта у них существенно выше, чем в первой модели, но и продукт гораздо сложнее — он включает не только обучение инструкторов, но и готовый механизм внедрения программы в сетку расписания, маркетинговую и методическую поддержку с регулярными обновлениями и даже специальное программное обеспечение. Образно говоря, владельцы и управляющие клубов/студий хотят получить не просто рыбу или удочку — им нужен, как минимум, рыболовецкий траулер с надежной командой и картой рыбных мест.

Сами уроки отличаются более жесткой структурой, чем лицензионные программы для инструкторов. Набор упражнений и их последовательность зачастую строго фиксированы. Это практически не оставляет инструкторам простора для фантазии. С другой стороны, такое занятие может достойно провести даже новичок, при этом клиенты получат обещанный эффект от тренировок, что решает сразу несколько важных для клуба задач.

В России лицензионные программы пока только начали отвоевывать место под солнцем — о четырех из них расскажем поподробнее.

PortDeBras

1. Виды лицензий: индивидуальная годовая, тренерская годовая (дает право преподавать PortDeBras другим инструкторам), клубная годовая (в лицензию вписывается название клуба, и инструктор, прошедший обучение, может проводить занятие только в этом клубе).
2. Тренировка: основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук, концепции естественного движения и баланса, с использованием упражнений для осанки, гибкости, функциональной тренировки, в том числе на полу. Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Есть вариации с использованием мяча или эластичной ленты, а также на полу.
3. Год запуска: зима/весна 2005.
4. Владимир Снежик.
5. Условия получения лицензии (начальный уровень): прохождение семинаров PortDeBras Introduction/PortDeBras Club System, и PortDeBras Basic 1 (обязательно), а также семинаров Par Terre, Ball, Band для права вести специализированные занятия.
6. Условия продления лицензии: посещение любого семинара PortDeBras один раз в два года (индивидуальная инструкторская), посещение тренерского курса один раз в год у тренера выше статусом (индивидуальная тренерская).
7. Лицензия включает: 4 обновления в течение года, скидки на обучение, рекламные материалы для клуба.
8. Стоимость: зависит от страны, региона, статуса преподавателя и других условий. 2-дневный курс повышения квалификации для тренеров PortDeBras стоит 11 000 руб.
9. Преимущества:
   • Универсальный формат — класс подходит для клиентов любого уровня подготовки, не требует специальной техники и навыков. Эстетично выглядит, пользуется спросом у поклонников программ mind&body, танцевальных классов, клиентов с ограничениями по здоровью. Атравматичен.
   • Доступность — семинары и курсы PortDeBras а проходят в разных городах России, на Украине, в Казахстане, Польше, Турции, Словакии, Чехии, Литве, Кипре, Японии, Белоруссии и других странах. Главный офис находится в Москве.
   • Популярность в России — мастер-классы PortDeBras входят в программу большинства российских конвенций, автор программы Владимир Снежик — известный презентер, методист и хореограф.
   • Низкая стоимость лицензии.

Zumba

1. Виды лицензий: индивидуальная годовая.
2. Тренировка: основана на самых популярных и простых движениях из латиноамериканских танцев (сальса, меренга, кумбия, реггитон). Есть версии для детей от 0 до 11 лет, для занятий в воде, интервальные тренировки, занятия на степ-платформе и даже программа Sentao, где в качестве партнера используется стул.
3. Год запуска: 2001.
4. Beto Perez (Бето Перес, Колумбия).
5. Условия получения лицензии (начальный уровень): прохождение 2-дневного семинара Zumba Basic 1.
6. Условия продления лицензии: повторное прохождение семинара либо членство в Zumba Instuctor Network (Сеть инструкторов Zumba).
7. Лицензия включает: DVD с инструкторскими материалами (после прохождения семинара), ежемесячные обновления хореографии и музыки (только для членов ZIN), маркетинговые материалы (только для членов ZIN), личная страница на домене zumba.com (только для членов ZIN), участие в специальных мероприятиях (только для членов ZIN).
8. Стоимость: от 355 до 465 долларов за базовый семинар (в зависимости от времени подачи заявки — чем позже, тем дороже), 34,95 долларов в месяц (членство в ZIN).
9. Преимущества:
   • Привлекательная ниша — зажигательный танцевальный класс без длинных связок. Длинные связки, особенно со сложной хореографией, требуют концентрации и напряжения для их запоминания, тогда как многим клиентам хочется просто получать удовольствие от движения, и Zumba дает им такую возможность. Прекрасно подходит для проведения тематических вечеринок в клубах.
   • Доступность — семинары Zumba проходят в России трижды в месяц в разных городах.
   • Известность в мире — около 15 миллионов клиентов регулярно посещают уроки Zumba в 200 000 клубах и студиях из 180 стран. Zumba представлена практически на всех международных фитнес-конвенциях.
   • Активное сообщество в России — сертифицированные инструкторы Zumba помогают новичкам, проводят вечеринки, участвуют в конвенциях и крупных мероприятиях индустрии.

Rehab Fitness Matrix

1. Виды лицензий: клубная годовая (базовая, сетевая, премиальная).
2. Тренировка: динамичный реабилитационный групповой класс с акцентом на снижение веса. В лицензию входит три вида занятий — Balance (коррекция осанки), Flex (гибкость и выносливость), Core (укрепление мышц центра тела). Каждое упражнение представлено в 4 вариантах — для разных видов осанки, что делает тренировку безопасной и эффективной.
3. Год запуска: 2016.
4. Авторы: Леля Савосина и методисты Веллнес компании «Велком».
5. Условия получения лицензии: заключение контракта и сдача экзамена инструкторами клуба.
6. Условия продления лицензии: продление контракта и подтверждение инструкторами клуба допуска к занятиям.
7. Лицензия включает: видеоматериалы и звуковые дорожки для программ Balance, Flex и Core (обновления 1 раз в 4 месяца), обучение инструкторов и экзамен (до 10 человек в рамках 1 лицензии), программное обеспечение для проведения стартового тестирования и мониторинга результатов, комплект маркетинговых материалов, методическую и маркетинговую поддержку в течение срока действия лицензии.
8. Стоимость: от 146 000 руб. за годовую лицензию (на 1 клуб).
9. Преимущества:
   • Научно-методическая основа — программы разработаны на базе современных научных данных о функциональной анатомии и 11-летнего практического опыта в фитнес-реабилитации.
   • Востребованная ниша — основной целью клиентов по-прежнему остается снижение веса и укрепление мышц. При этом здоровее клиенты не становятся, а стандартные методики при проблемах с ОДА и мышечном дисбалансе только усугубляют проблему с лишним весом. Поэтому спрос на восстановительные методики с эффектом похудения будет только расти — и это перспективное направление для привлечения и удержания новых клиентов.
   • Доступность и простота интеграции — как правило, на подготовку инструкторов по реабилитационным направлениям уходит много времени и средств. Обучение по программе RFM занимает 3 дня, а видео с демонстрацией упражнений и специальное ПО сводят к минимуму человеческий фактор.
   • Коммерческий формат — RFM адаптирована под перспективный тренд отдельной студии/бутика в рамках клуба, за посещение которой может взиматься отдельная плата. В пакет входит готовая система мотивации и удержания клиентов, а также маркетинговые материалы для привлечения членов клуба к тренировкам.

Les Mills

1. Виды лицензий: клубная годовая.
2. Тренировка: набор из 10 групповых программ, способный удовлетворить все потребности среднестатистического клуба: Bodyattack (кардио), Bodybalance (микс йоги, тай-чи и пилатеса для гибкости), Bodycombat (кардио на основе восточных единоборств), Bodyjam (танцевальный класс), Bodypump (силовая тренировка со штангой) и другие. Классы также доступны в виртуальном формате.
3. Год запуска: 1997 (первая авторская программа официально поступила в продажу в 1990 году, еще до создания Les Mills).
4. Авторы: Филлип Миллс и команда разработчиков.
5. Условия получения лицензии: заключение контракта и сдача экзамена инструкторами клуба.
6. Условия продления лицензии: продление контракта и подтверждение инструкторами клуба допуска к занятиям.
7. Лицензия включает: обучение и сертификацию инструкторов, семинары и вебинары по управлению, методическую поддержку и маркетинговые материалы, , 25% скидку на одежду линии Reebok/Les Mills (для инструкторов), результаты научных исследований в области фитнес. Обновления хореографии и музыки каждые 3 месяца — за дополнительную плату (приобретается либо клубом, либо инструкторами, покупка обязательна). Программное обеспечение Clubcount также покупается отдельно.
8. Стоимость: зависит от количества клубов и приобретаемых программ.
9. Преимущества:
   • Лидерство на рынке — программы Les Mills есть в расписании 17 500 клубов/студий в 100 странах, их преподают более 100 тысяч инструкторов.
   • Разнообразие программ — помимо перечисленных в п.2, Les Mills предлагает 4 вида высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) и детскую программу для 5 возрастных групп.
   • Высокие стандарты — работа по совершенствованию методик и программ обучения ведется в Les Mills на постоянной основе уже почти 20 лет, в том числе с привлечением сторонних фитнес-экспертов и врачей.
   • Широкий ассортимент дополнительных услуг — специалисты компании помогают клубам спроектировать залы групповых занятий, составить оптимальную сетку расписания, снабжают их статистическими данными, проводят семинары и вебинары для управленцев.

Покупать или разрабатывать самим — всегда на усмотрение клуба. Аргументы фитнес-директоров в пользу лицензионных программ, как правило, следующие:

1. Хотите выигрывать конкурентные войны — внедряйте новинки как можно быстрее. Посчитайте, сколько времени и оплачиваемых часов уйдет на разработку новой программы, обучение инструкторов, подготовку промо-кампании, интеграцию в сетку расписания, исправление ошибок — как минимум, несколько месяцев. И при этом успех не гарантирован. С другой стороны, можно взять готовый востребованный продукт с маркетинговой поддержкой, запустить его в клубе за 3-4 недели и, пока ваши конкуренты пытаются сделать что-то своими силами, уже окупить все затраты.

2. Концентрируйтесь на главном, а остальное доверьте профессионалам. Зрелость индустрии напрямую связана со специализацией. Мы уже заказываем сторонним компаниям проектирование и дизайн клубов, клининг, стирку полотенец, обучение инструкторов и менеджеров, проведение рекламных кампаний, ведение страниц в соцсетях и постепенно будем отдавать на аутсорс все больше задач и проектов.

Очевидно, что в методической сфере будущее за лицензионными программами. Просто потому, что профессиональная команда разработчиков может уделить созданию и совершенствованию продукта в разы больше времени и сил, чем фитнес-департамент клуба.

Впрочем, во всем этом есть и объективный плюс — готовые решения позволяют фитнес-директору сосредоточиться на самой важной работе, то есть на управлении процессами и персоналом. Ведь именно от того, насколько хорошо он справляется с этими двумя направлениями, зависит в итоге популярность и репутация клуба.